15 món ăn nổi tiếng của Úc du khách nên thử

Cập nhật: 01/11/2026

Meat pie, fish and chips, Vegemite hay Tim Tam là những cái tên xuất hiện gần như trong mọi danh sách món ăn tiêu biểu của Úc, nhưng ẩm thực nước này còn nhiều lựa chọn thú vị khác ít được nhắc tới hơn. Danh sách 15 món dưới đây, từ món mặn quen thuộc tới món tráng miệng gắn liền với lịch sử đất nước, được chọn lọc để phản ánh đúng những gì người Úc thực sự ăn hằng ngày. Khách Việt lần đầu sang Úc có thể dùng danh sách này như một gợi ý thực đơn cụ thể cho chuyến đi.

Món mặn nào của Úc nổi tiếng nhất và nên thử trước tiên?

Meat pie, fish and chips, chicken parmigiana, barramundi và kangaroo steak là năm món mặn xuất hiện thường xuyên nhất trong bữa ăn hằng ngày của người Úc, phù hợp để thử ngay những ngày đầu tới Úc.

Meat pie

Meat pie là bánh nướng vỏ giòn nhân thịt bò hầm sốt đặc, thường ăn kèm tương cà, được xem là món ăn nhanh mang tính biểu tượng nhất của Úc, bán phổ biến tại mọi cửa hàng tiện lợi, trạm xăng và sân vận động thể thao.

Meat pie Úc cắt đôi lộ nhân thịt bò hầm bên trong
Meat pie Úc cắt đôi lộ nhân thịt bò hầm bên trong

Fish and chips

Fish and chips, cá tẩm bột chiên giòn ăn cùng khoai tây chiên, là món kế thừa từ truyền thống ẩm thực Anh nhưng đã trở thành bữa cuối tuần quen thuộc của người Úc, đặc biệt phổ biến tại các thị trấn ven biển.

Chicken parmigiana

Chicken parmigiana, thường gọi tắt là "parma", là ức gà chiên xù phủ sốt cà chua và phô mai nướng chảy, món ăn gốc Ý được cộng đồng người Úc gốc Ý phổ biến hóa và trở thành món được gọi nhiều nhất tại các quán pub của Úc.

Barramundi

Barramundi là loài cá nước lợ bản địa Úc, thịt trắng, béo nhẹ, thường được nướng nguyên con hoặc áp chảo, xuất hiện phổ biến trong thực đơn nhà hàng hải sản ở hầu hết các thành phố lớn của Úc.

Kangaroo steak

Kangaroo steak là thịt kangaroo áp chảo, thường ăn tái vừa để giữ độ mềm vì thịt này khá nạc và dễ bị dai nếu nấu chín kỹ, là món khiến nhiều khách quốc tế tò mò muốn thử ít nhất một lần khi tới Úc.

Kangaroo steak áp chảo trình bày trên đĩa tại nhà hàng
Kangaroo steak áp chảo trình bày trên đĩa tại nhà hàng

Muốn hiểu sâu hơn vì sao ẩm thực Úc lại đa dạng tới vậy, có thể tham khảo thêm bài viết về ẩm thực Úc.

Món ăn nhẹ, đường phố nào mang đậm chất Úc?

Sausage sizzle, Chiko Roll và damper là ba món ăn nhẹ gắn liền với sinh hoạt cộng đồng và lịch sử khai hoang của Úc, ít cầu kỳ nhưng mang nhiều câu chuyện văn hóa phía sau.

Sausage sizzle

Sausage sizzle là xúc xích nướng kẹp trong lát bánh mì mềm, thường được bán gây quỹ tại các sự kiện cộng đồng, trường học hoặc điểm bỏ phiếu bầu cử, một nét sinh hoạt gắn liền với văn hóa BBQ ngoài trời của người Úc.

Chiko Roll

Chiko Roll là món cuộn chiên giòn nhân bắp cải, lúa mạch, cà rốt và thịt bò, do Frank McEncroe sáng tạo năm 1951 tại Bendigo, Victoria, ban đầu nhằm tạo ra món ăn đủ chắc chắn để cầm ăn một tay tại các trận bóng mà không cần đĩa hay dao nĩa.

Chiko Roll chiên giòn cắt đôi lộ nhân bên trong
Chiko Roll chiên giòn cắt đôi lộ nhân bên trong

Damper

Damper là bánh mì dã ngoại truyền thống của những người chăn gia súc, phu đường thời khai hoang, chỉ gồm bột mì, nước, muối, nướng trực tiếp trong tro than, thường ăn kèm mật đường vàng, ngày nay vẫn xuất hiện trong các tour trải nghiệm vùng outback.

Nhiều món ăn nhẹ trong nhóm này dễ tìm nhất tại các khu chợ cuối tuần và sự kiện đường phố ở Sydney, có thể xem thêm bài ăn gì ở Sydney để biết địa điểm cụ thể.

Bữa sáng kiểu Úc có gì đặc trưng?

Vegemite on toast và avocado toast là hai món ăn sáng đại diện rõ nhất cho hai thời kỳ khác nhau của văn hóa ẩm thực Úc, một món truyền thống lâu đời, một món hiện đại do chính người Úc phổ biến ra thế giới.

Vegemite on toast

Vegemite là loại bơ phết làm từ men bia cô đặc, vị mặn đậm đặc trưng, phết mỏng lên bánh mì nướng cùng bơ, là món ăn sáng gắn liền với tuổi thơ của phần lớn người Úc dù vị này thường gây khó chịu cho người mới thử lần đầu.

Avocado toast

Avocado toast, hay "smashed avo", là bánh mì nướng phủ bơ quả nghiền nhuyễn, được đầu bếp người Úc Bill Granger đưa vào thực đơn quán cà phê của mình tại Sydney từ đầu thập niên 1990 rồi lan rộng ra toàn cầu, trở thành biểu tượng của văn hóa quán cà phê hiện đại Úc.

Đĩa avocado toast kiểu Úc tại một quán cà phê
Đĩa avocado toast kiểu Úc tại một quán cà phê

Muốn biết thêm về nơi văn hóa quán cà phê và brunch kiểu này phát triển mạnh nhất, có thể xem thêm bài ăn gì ở Melbourne.

Món tráng miệng và bánh ngọt nào của Úc được yêu thích nhất?

Lamington, pavlova, Anzac biscuit, Tim Tam và fairy bread là năm món ngọt vừa quen thuộc trong đời sống hằng ngày vừa thường xuất hiện trong các dịp lễ, tiệc của người Úc.

Lamington

Lamington là bánh bông lan cắt vuông, phủ sốt sô cô la rồi lăn qua dừa nạo, được cho là gắn với tên Huân tước Lamington, Thống đốc bang Queensland cuối thế kỷ 19, món bánh phổ biến tới mức Úc có hẳn một ngày kỷ niệm riêng vào 21 tháng 7 hằng năm.

Lamington phủ sô cô la và dừa nạo xếp trên đĩa
Lamington phủ sô cô la và dừa nạo xếp trên đĩa

Pavlova

Pavlova là bánh trứng đường nướng giòn bên ngoài, mềm xốp bên trong, phủ kem tươi và trái cây, đặt theo tên nữ diễn viên ballet người Nga Anna Pavlova, dù nguồn gốc chính xác vẫn còn tranh cãi giữa Úc và New Zealand.

Anzac biscuit

Anzac biscuit là bánh quy yến mạch, dừa nạo và mật đường vàng, ra đời trong Thế chiến thứ nhất để gửi cho binh lính Úc và New Zealand vì để được lâu khi vận chuyển. Tên gọi này hiện được luật pháp Úc bảo vệ chặt chẽ, cơ sở kinh doanh không được tự ý đổi công thức truyền thống hoặc gọi là "Anzac cookie" khi bán thương mại.

Bánh Anzac biscuit xếp gọn trên khay cùng yến mạch và dừa nạo
Bánh Anzac biscuit xếp gọn trên khay cùng yến mạch và dừa nạo

Tim Tam

Tim Tam là bánh quy phủ sô cô la hai lớp của hãng Arnott's, nổi tiếng với cách ăn gọi là "Tim Tam Slam": cắn hai góc đối diện của bánh rồi dùng bánh như ống hút để hút cà phê hoặc sữa nóng qua phần lõi bánh đã mềm.

Fairy bread

Fairy bread là lát bánh mì trắng phết bơ rồi rắc kín hạt đường nhiều màu, món gần như bắt buộc phải có tại các bữa tiệc sinh nhật trẻ em ở Úc, đơn giản nhưng gắn liền với ký ức tuổi thơ của phần lớn người Úc.

Nhiều món trong nhóm tráng miệng này, đặc biệt Tim Tam đóng hộp, cũng là quà lưu niệm phổ biến, có thể xem thêm bài đặc sản Úc để biết thêm những lựa chọn khác dễ mang về.

Với khách khởi hành từ Hà Nội muốn kết hợp trải nghiệm ẩm thực này vào chuyến đi, có thể tham khảo thêm các chương trình Úc từ Hà Nội để biết lịch trình nào có sẵn điểm dừng thưởng thức các món kể trên.

Bài viết được biên soạn bởi đội ngũ Du Lịch Úc, chuyên Tour Úc khởi hành từ Hà Nội, TravelVietnam Hà Nội (TravelVietnam.com.vn) chịu trách nhiệm quản lý và vận hành.

Hỏi đáp (4)

Đặt câu hỏi
Có nên thử kangaroo steak nếu lần đầu ăn thịt thú hoang dã không?
Kangaroo steak là lựa chọn khá an toàn để bắt đầu vì thịt được nuôi và kiểm soát theo quy trình thương mại nghiêm ngặt tại Úc, hương vị đậm hơn thịt bò một chút nhưng không quá lạ, phù hợp để thử trải nghiệm lần đầu.
Khách ăn chay có thể thử được bao nhiêu món trong danh sách này?
Trong 15 món, avocado toast, fairy bread, lamington và pavlova phù hợp với người ăn chay hoàn toàn, còn Vegemite on toast và Anzac biscuit có thể ăn chay được tùy công thức cụ thể, các món còn lại đều có thành phần từ thịt hoặc cá.
Có món nào trong danh sách phù hợp làm quà mang về Việt Nam?
Tim Tam, Vegemite đóng hũ và Anzac biscuit đóng gói sẵn là những lựa chọn phù hợp nhất để mang về vì hạn sử dụng dài và ít bị vỡ trong hành lý, trong khi các món tươi như barramundi hay kangaroo steak chỉ nên thưởng thức tại chỗ.
Trong 15 món này, món nào dễ tìm nhất khi mới đặt chân tới Úc?
Meat pie, sausage sizzle và Vegemite on toast là ba món dễ tìm nhất, có mặt tại hầu hết cửa hàng tiện lợi, siêu thị và quán ăn sáng ngay khi vừa tới sân bay hoặc trung tâm thành phố.

Tour Úc Từ Hà Nội